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　　在这个时
节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有 芬芳气

味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜  、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩 芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。