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　　在这个时节该如

何调 理养生？宋曙霞认为，在 饮 食上可多吃有芬  芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩 芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少 食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。