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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜

、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽
 ”，也就是说这个季节可  吃 鲜绿的嫩
芽，比如豆
 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。