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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃  有芬
芳气味
 的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 
肝。另外，俗 语称“春日吃春  芽”，也就
 是说 这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。