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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 
 肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、
 蒜苗、豆苗、
 莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。