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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬 芳气味的
蔬
 菜， 如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
 ，以疏肝

柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以 免
肝火上炎。