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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味
的蔬菜，如 韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”
，也就是说这个季节可   吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。