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　　在这个时
节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等
，以 疏肝

柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽

”，也
就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。