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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可
多

 吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“  春 日
吃春 芽”，也就是说这  个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 
、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。