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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为  ， 在饮食
上可多吃有芬芳 
气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽” ，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物 ，以免肝火上炎。