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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮
食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 
以疏肝

柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可 吃鲜绿
的嫩 芽，比

如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激 食物，以免
肝火上炎。