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　　 在 这个时节该如何调理养生  ？宋曙霞认为，在饮食上 可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜

、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴  苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上

炎。