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　　在这个时节该如何调 理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有

芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗

、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。