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　　在这个时节该如何调理 
养生？宋曙霞 认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿  等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“  春日
吃春
芽”，也就是说这个季 节可吃鲜
绿的嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、豆 苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。