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　　在这个
 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可 吃鲜 绿的嫩芽

，比如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。