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　　在这个时节该如何调  理养生？宋曙霞认为，在饮食

上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可  吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜
 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺  激食物，以免
肝火上炎。