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　　在这 个 时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃 有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个
季节可吃 鲜绿的嫩 芽，
比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，
以免肝火上炎。