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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，

在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春
芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比 如豆芽、蒜  苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
 火上炎。