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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个  季节 可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜 

苗 
、豆苗、莴苣等  ，禁食或
 少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。