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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上


可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春
芽”，也就是说这个季 节可
吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食  或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。