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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞 认
 为，在饮
食上可 多吃有芬芳
气
 味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
 香椿等，以疏肝柔肝。 另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。