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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠
菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
 春日吃春芽”， 也就是说这个 季 节可吃
  鲜绿的
嫩芽，比
如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。