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　　在这个时节 该
如 何调理养生？宋
曙霞认为，在饮
 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽 ，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或  少 食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。