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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、
香菜、葱
、蒜、荠菜、香
椿等，以疏

肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如
豆 芽 、蒜苗
、豆苗、莴苣 等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。