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　　 在这个时节该 如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的
蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜  、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆 芽、蒜苗
、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以
免肝火上炎。