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　　在这个时节该如何 调理养生
？宋曙 霞认为，在饮食上
可多  吃有
芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说  这个季

节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺
激食物 ，以免 肝火 上炎。