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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的 蔬菜  ，如韭菜 、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语 
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛

辣刺激 
食物，以免肝火上炎。