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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上

可
多吃
有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、


蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称  “春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物 ，以免肝火上炎。