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　　在这个时节该 如何调理养 生？宋曙霞认为，在 饮食上
可

多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、
荠菜、香 椿 等

，以疏肝柔肝。另外，俗 语
称“春日 
吃春芽”， 也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。