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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也
 就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，
比如豆芽、 蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或 少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。