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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬 芳  气 味的蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外  ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴 
苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。