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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，
在饮
食上可多 吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜 、荠菜、香椿等， 
以疏肝柔肝 。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。