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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为 
，在 饮食上可 多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、 葱 、蒜、荠菜、香椿

等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽” ，也

就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食  物，以免肝火上炎。