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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜 、香椿等，以疏

肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就

是说 这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，
比如豆芽、


蒜苗、豆苗、莴苣等，禁  食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。