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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是  说这个季节可 吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。