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　　在这
个时节该如何调 
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬 菜，如韭菜、香菜、 葱  、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日
吃
春芽 ”，也就
是说这个季节可吃
 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。