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　　在这个时节该如何  调 理养生？宋 曙霞认为，在饮食

上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆 苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。