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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春

日吃春芽” ，也就是说 这 个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、
豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。