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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮 食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，
 以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，  也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴
苣等
，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。