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　　在这个时节该如何调理养 生？ 宋曙霞 认为，在饮食上可
 多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是 说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比 
如豆芽、蒜苗  、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。