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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另 
外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩

芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等
 ，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。