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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃
有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”
，也就是说这个 季节
可吃
鲜绿的嫩 芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛
 辣刺激 食物，以免肝火上炎。