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 食系第二季

　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱  、 蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗 、
豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。