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　　在 这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食

 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱
、蒜 、荠菜、香
椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春 芽”，也就是说这个季节可
 吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。