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　　在这个时节该 如何调理养生？  宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的

蔬菜 ，如韭菜、香菜 、  葱、蒜、 
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上
炎。