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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味 的

蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香 椿等，以 
疏肝柔肝。 另外，俗语 称“春 日吃春芽”，
也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。