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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝 。另外，  俗语称“
春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比  如豆 芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。