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　　在  这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食 
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香
菜、葱、蒜、荠菜  、香椿等， 以疏肝柔肝
。 另
 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、
蒜苗、豆苗、
莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。