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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上 可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜  、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春 芽”，也就是说这 个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆

苗、莴苣等  ，禁
食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。