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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳  气味的蔬菜 ，如韭菜、香  菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称 “ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食 物，以免肝火上炎。